Despre mine
Salut si bine ai venit!
Ma numesc Rada Man, sunt psiholog in Cluj-Napoca, Romania, cu formare in terapia cognitiv-comportamentala (UBB- Cluj-Napoca, Cluj) si terapia schemelor cognitive (Schema Therapy Institute, London, UK), facilitator acreditat curs si grup de suport Circle of Security pentru parinti, facilitator Safe & Sound Protocol by Stephen Porges, membru al Colegiului Psihologilor din Romania si a Asociatiei de psihoterapii cognitive si comportamentale din Romania, practicant si instructor Hatha Yoga, dar cel mai important, I’m work in progress.
Misiunea mea este sa te sustin intr-un mediu caracterizat de siguranta, acceptare si empatie sa depasesti blocajele si sa construiesti o relatie mai sanatoasa cu tine si cu ceilalti, intr-un parcurs ghidat cu grija, autenticitate si deschidere spre transformare. Pentru aceasta, imbin abordari validate stiintific cu tehnici de reglare emotionala si corporala pentru a te ajuta sa iti intelegi mai bine experientele.
Daca doresti sa te insotesc in calatoria descoperirii interioare, a integrarii experientelor de viata si a identificarii potentialului personal, contacteaza-ma!
Mentorii si profesorii in psihologie pe care i-am avut de-a lungul timpului in formarile pe care le-am urmat m-au ajutat sa imi conturez o strategie de lucru eficienta si empatica fata de nevoile persoanelor care imi solicita colaborarea.
Chiar daca pe unii dintre ei nu i-am intalnit fata in fata, prin cartile, cursurile, formarile si conferintele lor, au reusit sa transmita intelepciunea lor si a predecesorilor lor si informatiile cu rezultatele celor mai recente studii stiintifice.
Profesorii univ. Dr. Mircea Miclea, Dr. Adriana Baban, Dr. Daniel David, si multi altii, mi-au ghidat primii pasi in calatoria intelegerii psihicului uman dintr-o perspectiva cat mai riguroasa stiintific, iar Dr. Alina Rusu m-a ajutat sa inteleg importanta si eficienta terapiei asistate de animale pentru persoanele care au nevoie de aceasta abordare.
Kent Hoffman, co-fondator Circle of Security impreuna cu Bert Powell si Glen Cooper, si de asemenea Camelia Maianu, Joe Coyne si Caroline Andrew , mi-au deschis calea spre profunzimile lui „Being With”, atat de important in interactiunile cu orice persoana care trece prin momente dificile. Avand stiinta atasamentului in centrul cercetarilor lor, am inteles ca Sinele real are nevoie de conectare si de autonomie in egala masura, iar cand aceste nevoi sunt acceptate, validate si sustinute, avem sansa sa evitam construirea unor strategii de protectie care pe termen lung pot deveni obstacole in atingerea potentialului personal si in egala masura in dezvoltarea unui atasament securizant in modul de relationare al copilului nostru, pentru cei care sunt parinti.
John Bowlby, Alan Schore si Jude Cassidy mi-au clarificat importanta stiintei atasamentului in dezvoltarea unei traiectorii sanatoase de viata prin folosirea sablonului emotional si relational care se formeaza in primii ani de viata.
Aaron Beck, Judith Beck, Albert Ellis, Robert Leahy, William Knaus si multi altii m-au ajutat sa imi dezvolt bazele in terapia cognitiv- comportamentala (CBT- Cognitive Behavioral Therapy), una dintre cele mai eficiente tipuri de terapie pe termen scurt orientata spre obiective, care are beneficiul major de a ajuta persoana sa devina propriul sau terapeut prin invatarea unor tehnici validate stiintific pentru modificarea modului in care percepem si interpretam evenimentele din jurul nostru atunci cand acestea nu pot fi modificate in realitate si a gestionarii starilor de anxietate, depresie, stress cronic, burnout etc.
Jeffrey Young, Janet Klosko, Agnes Sullivan, Eckhard Roediger etc., prin cursurile, conferintele si cartile lor, m-au ajutat sa aprofundez terapia cognitiv-comportamentala in terapia schemelor intr-un model de lucru unitar care cuprinde teoria atasamentului, terapii experientiale, teoria relatiilor de obiect, Gestalt, terapia centrata pe emotii si altele pentru a ajuta persoana sa identifice care au fost nevoile psihologice de baza care nu au fost indeplinite de-a lungul vietii si schemele cognitive care s-au format in urma acestor trairi.
Integrarea terapiei ACT (Acceptance and Commitment Therapy) in procesele de ghidare ale clientilor, dezvoltata de Steven C. Hayes si impartasita in Romania de specialisti precum Russ Harris si Rikke Kjelgaard, m-au ajutat sa sprijin clientii in dezvoltarea flexibilitatii psihologice. Prin invatarea acceptarii experientelor interne dificile si angajarea in actiuni ghidate de valori personale, clientii pot reduce impactul suferintei emotionale, iesi din tipare de evitare si construi o viata coerenta si plina de sens si semnificatie.
Gabor Mate, Steven Hayes, Jon Kabat-Zinn, Gaspar Gyorgyi, Tara Brach, si multi alti autori, sunt cei care m-au ajutat sa integrez in sesiunile cu clientii tehnici validate stiintific pentru dezvoltarea flexibilitatii psihologice, a compasiunii, a acceptarii, a starii de mindfulness, a identificarii valorilor de baza si a programelor subconstiente.
Marshall Rosenberg a fost pentru mine piatra de temelie in ceea ce priveste comunicarea asertiva, rezolvarea non-conflictuala a divergentelor, si dezvoltarea de relatii bazate pe compasiune, respect reciproc si cooperare.
Peter Levine, Bessel van der Kolk, Stephen Porges, Pat Ogden, Deb Dana, Janina Fisher m-au ghidat prin munca lor sa imi completez abordarea in ceea ce priveste procesarea experientelor dureroase si traumatice si vindecarea Sinelui prin intermediul tehnicilor care se axeaza pe procesarea fiziologica a traumei si a disocierii cu ajutorul modelului fight/flight/freeze/fawn si a tehnicilor psihologice alternative.
Integrarea modelului IFS -Internal Family Systems, dezvoltat de Richard Schwartz, m-a ajutat sa abordez diferitele „parti” ale personalitatii clientului—cele ranite, protectoare sau critice—intr-un mod empatic si non-judicativ. Prin aceasta abordare, clientii invata sa isi acceseze Sinele autentic, o resursa interna de calm, claritate si compasiune, ceea ce faciliteaza integrarea experientelor de viata, reducerea conflictelor interioare si dezvoltarea unei relatii mai echilibrate cu sine si cu ceilalti.
Traseul meu profesional a fost de asemenea influentat si intregit de viata personala cand am intampinat provocarea parentingului, iar numeroasele carti si conferinte despre parenting ale mai multor autori si traineri- Kent Hoffman, Daniel Siegel, Oana Moraru, Janet Lansbury, Jude Pawel, Alfie Kohn, Rosemay Clark- mi-au folosit ca si fundatie si ghidare pentru una dintre cele mai intense si satisfacatoare experiente ale vietii mele.
Programeaza o sedinta
Daca crezi ca te pot insoti in calatoria descoperirii Sinelui si a vindecarii, contacteaza-ma!
